atelier1Développer son intelligence corporelle.

Reposant sur des principes issus tant des arts martiaux, de l’anatomie pour le mouvement que de la neurophysiologie , la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer nos capacités et notre potentiel à travers le mouvement.

Elle utilise des petits mouvements inhabituels comme outil de prise de conscience de notre état corporel et psychique afin de clarifier notre façon personnelle de nous mouvoir.

En pratique : des séquences de mouvements exploratoires nous guident d’abord dans la prise de conscience de nos schémas d’action habituels, et nous aident ensuite à développer des alternatives et à éliminer les habitudes devenues inconsciemment restrictives.

Enrichissant ainsi notre répertoire des mouvements possibles et physiologiquement corrects, nous assouplissons notre fonctionnement afin de pouvoir choisir consciemment les modes d’action les plus adaptés à la situation du moment.

Elle aide à améliorer les performances sportives et artistiques, la gestion de notre attention, la réhabilitation suite à des troubles posturaux et à développer davantage de confort et de pleine conscience au quotidien.

Moshé Feldenkrais, le fondateur

Accorder le corps à l'instrument

L’intention des ces leçons de « Awareness through mouvement » issues de la méthode Feldenkrais est de faire découvrir aux musiciens que le corps est leur premier instrument et qu’ils peuvent apprendre à en tirer des sonorités plus harmonieuse.

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Feldenkrais031.previewSéance individuelle – Intégration fonctionnelle

L’intention d’une leçon individuelle en méthode Feldenkrais est de créer une situation d’apprentissage qui permet à l’individu de découvrir par ses propres moyens de meilleures façons d’agir et de s’organiser, tant avec elle même qu’en interaction avec l’environnement.

vangogh-branche-amandier-carreElle permet de développer et d’affiner le sens kinesthésique (le sens du de la perception de soi par le ressenti) afin d’élargir son répertoire de mouvements et donc de comportements. Il s’agit de déjouer les habitudes qui lient le système nerveux dans des schémas compulsifs contre-productifs et de délier les tensions inutiles qui gênent un fonctionnement harmonieux.

Sur rendez-vous
Tel : 0495 695 806

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Journées mensuelles à thème:

Le samedi,
de 15H00 à 18H00
133 rue du Viaduc

Le plancher pelvien : fondement de la respiration.

Samedi 17 février 2018

Le plancher pelvien est ainsi nommé parce qu’il soutient en partie le tronc par le bas.

Ce réseau de muscles en forme de hamac qui forme le plancher du bassin est souvent méconnu et flou dans notre perception. Et pourtant, il joue un rôle essentiel dans le maintien de l’équilibre, la respiration, le soutient des viscère et des organes, l’organisation du mouvement….

Un atelier pour :

  • Clarifier l’anatomie fonctionnelle de ce « sol abdominal » ainsi que ses liens avec le diaphragme, la colonne vertébrale et le corps dans sa globalité.
  • Eveiller la perception du plancher pelvien, l’ajustement de son tonus et sa coordination, en lien avec les différentes fonctions de l’organisme.(digestive, respiratoire, sexuelle, posturale, locomotrice..)
  • Cultiver souplesse et élasticité puisqu’il est aussi « lieu de passage », notamment lors de l’accouchement.
  • Renforcer votre plancher pelvien et de redonner force et soutien aux organes internes.
  • Une invitation à cultiver une véritable intimité avec cette partie de nous qui est un des fondements de notre humanité.

Attention, Présence, Conscience

Samedi 10 mars 2018

Un atelier pour clarifier les liens entre la pratique méditative de pleine conscience et le Feldenkrais comme présence incarnée.

Ces deux pratiques sont particulièrement complémentaires car elles permettent d’accéder à une meilleure conscience de l’usage de soi.

La méditation cultive notre capacité d’observation et de présence non jugente à notre vécu du moment et la méthode Feldenkrais stimule notre capacité d’apprentissage, source d’une plus grande liberté de choix.

« Organiser le corps en mouvement de telle façon que l’on peut bouger avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité, non à travers l’effort musculaire, mais à travers la conscience de ce que nous faisons » Moshe Feldenkrais.

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