atelier1Développer son intelligence corporelle.

Reposant sur des principes issus tant des arts martiaux, de l’anatomie pour le mouvement que de la neurophysiologie , la Méthode Feldenkrais® est un système d’apprentissage visant à développer nos capacités et notre potentiel à travers le mouvement.

Elle utilise des petits mouvements inhabituels comme outil de prise de conscience de notre état corporel et psychique afin de clarifier notre façon personnelle de nous mouvoir.

En pratique : des séquences de mouvements exploratoires nous guident d’abord dans la prise de conscience de nos schémas d’action habituels, et nous aident ensuite à développer des alternatives et à éliminer les habitudes devenues inconsciemment restrictives.

Enrichissant ainsi notre répertoire des mouvements possibles et physiologiquement corrects, nous assouplissons notre fonctionnement afin de pouvoir choisir consciemment les modes d’action les plus adaptés à la situation du moment.

Elle aide à améliorer les performances sportives et artistiques, la gestion de notre attention, la réhabilitation suite à des troubles posturaux et à développer davantage de confort et de pleine conscience au quotidien.

Moshé Feldenkrais, le fondateur

Accorder le corps à l'instrument

L’intention des ces leçons de « Awareness through mouvement » issues de la méthode Feldenkrais est de faire découvrir aux musiciens que le corps est leur premier instrument et qu’ils peuvent apprendre à en tirer des sonorités plus harmonieuse.

En savoir plus


Feldenkrais031.previewSéance individuelle – Intégration fonctionnelle

L’intention d’une leçon individuelle en méthode Feldenkrais est de créer une situation d’apprentissage qui permet à l’individu de découvrir par ses propres moyens de meilleures façons d’agir et de s’organiser, tant avec elle même qu’en interaction avec l’environnement.

vangogh-branche-amandier-carreElle permet de développer et d’affiner le sens kinesthésique (le sens du de la perception de soi par le ressenti) afin d’élargir son répertoire de mouvements et donc de comportements. Il s’agit de déjouer les habitudes qui lient le système nerveux dans des schémas compulsifs contre-productifs et de délier les tensions inutiles qui gênent un fonctionnement harmonieux.

Sur rendez-vous
Tel : 0495 695 806

En savoir plus sur l’Intégration Fonctionnelle


Journées mensuelles à thème:

Les samedis,
de 15H00 à 18H00
133 rue du Viaduc
(sauf indication contraire)

L’oeil de l’instant ou le vaste regard.

Samedi 21 mars 2020

La façon dont nous nous organisons visuellement conditionne nos comportements, l’harmonie de nos gestes et notre relation au monde.

Explorer la liberté du regards en lien avec l’expressivité des émotions qui nous habitent.

Développer une mobilité fluide et large des yeux en relation avec les dynamismes de la colonne vertébrale.

Vivre la détente et disponibilité visuelle en relation avec notre vie quotidienne.

Le jeux de l’équilibre: stabilité en mouvement.

Samedi 11 avril 2020

Trouver sa verticalité d’être humain en développant un appuis stable et dynamique avec le sol.

Au programme :

Clarifier le rôle de prise de terre et d’encrage de nos pieds qui sont le fondement de la marche et de la station debout.
Développer une gestion plus fonctionnelle de l’équilibre en jouant avec l’acceptation ludique de l’instabilité !
Questionner comment notre présence posturale permet ancrage et disponibilité.
Découvrir les relations entre notre contact avec sol et notre attitude physique et mentales face à l’environnement et dans l’action.

L’espace de la bouche:une mâchoire mobile et expressive.

Samedi 16 mai 2020

Support physique du langage et de la pensée, l’espace de la bouche est aussi un lieu de résonance pour la voix et la mimique expressive du visage.

Explorer et retrouver une mâchoire mobile pour croquer la vie à pleines dents.

Explorer l’organe de la bouche et retrouver la mobilité des différents organes du visage (mâchoire, lèvres, langue…)

Redécouvrir la liberté d’articuler ses pensées et émotions de façon personnelle et authentique.

Libérer la nuque et fluidifier les pensées.

Samedi 13 juin 2020

L’orientation de notre tête conditionne nos comportements, l’harmonie de nos gestes et notre relation au monde.

Un atelier pour :

  • Observer et explorer nos façons de tenir notre tête afin de soulager une des sources de nos maux de dos.
  • Sentir la connexion qui relie la tête au bassin en passant par la colonne vertébrale, pour découvrir son alignement corporel source de soutient et stabilité.
  • Découvrir comment apprivoiser nos pensées et ruminations en modulant l’engagement tonique de notre nuque.
  • Cultiver une relation amicale à nos pensée non pas pour en être le maitre mais pour ne plus en être l’esclave.

Autres ateliers

Voir les autres ateliers